八段锦，起源于北宋，共八百多年历史。 古人把这套动作比喻为 “ 锦 ”，意为五颜六色，美而华贵。 体现其动作舒展复优美，视其为 “ 祛病健身，效果极好; 编排精致; 动作完美 “。 此功法分为八段，每段一个动作，故名为 “ 八段锦 ”。

八段锦可增强体质，增强心肺功能，拉伸筋骨，促进血液循环，消除疲劳，还有特定招式功效，适应体质瘦弱，大病初愈，不爱运动及慢性病患者，但需注意身体变化，避免空腹或损伤后练习。

日 期 ： 2025年4月8、15、22、29日 （逢星期二） –须参与全部4堂

时 间 ： 10：00 - 12：00

地 点 ： 本寺2楼'慈音阁'

导 师 ： 廖桂芬师兄
（国家体育总局指导员三级証书、毛巾双节棍教练、义工导师）

内 容 ： 八段锦讲解及学习

对 象 ：一般大众，包括体质瘦弱，大病初愈，不爱运动及慢性病患者（有伤在身者不宜）